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早安，阳江 | 下周日，阳江这些道路分时、分段交通管制
头条关注 海陵岛马拉松赛事期间分时分段实施临时交通管制 记者近日从2024阳江海陵岛马拉松赛事组委会获悉，赛事将于12月1日7时30分至13时45分举行。为保障赛事顺利开展，交通管制措施采用“逐段封闭、逐段结束、逐段恢复”的方式进行。 海陵岛内管制路线6时30分陆续开始封闭，7时全线封闭，14时全线解封；肇阳高速海陵岛至阳江港段6时30分双向封闭，12时40分双向解封。 分段解封时间具体安排为：12时00分，海滨路（蓝波湾酒店至宋康大道)、宋康大道解封；9时30分，南海1号大......【更多...】
2024-12-21
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文化交流 汉字棋首个海外培训基地揭牌
日前，中国汉字棋培训基地落成揭牌仪式在保加利亚索非亚中国文化中心举行，这也是中国汉字棋首个海外培训基地。汉字棋起源于宁波鄞州，现在正在一步步走向世界，成为一张享誉海内外的鄞州文化金名片。 在当天的揭牌仪式上，宁波市鄞州区归国华侨联合会正式聘任保加利亚爱格中文学校校长耐丽女士为“中国汉字棋海外推广大使”。“汉字棋是一项非常有意思的棋类运动，感谢中方的大力支持，把汉字棋带到了保加利亚！”耐丽女士表示，今后，保加利亚爱格中文学校在做好汉字棋教学工作的同时，将致力于中保文化的交流。当......【更多...】
2024-12-21
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调整睡眠时间 充分补充糖原
波仔 四季 火龙果 羊城晚报记者 苏荇 龙希 2024年广州马拉松赛还有两周鸣枪开跑，上周羊城晚报请来三名有经验并已报名参加本届广马的跑者，完赛目标分别为3小时、4.5小时和6小时，他们分享了第一周各自训练和饮食上的安排，接下来的一周应该如何练怎么吃以及装备如何配置?如今，他们继续带来较为科学、健康的跑马训练经验和指南—— 跑者：波仔，34岁，男，广马精英跑者 目标完赛时间：3小时 选手背景：参加过6届广马，最好成绩是2018年的广马，PB（个人最好成绩）是3小时2分。 训练......【更多...】
2024-12-21
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